L-Tryptophan
L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Ernährung aufnehmen muss. Sie ist eine natürliche Vorstufe von Serotonin und Melatonin und damit an der Regulation von Stimmung, innerem Gleichgewicht und Tag-Nacht-Rhythmus beteiligt.
L-Tryptophan wird häufig im Rahmen von Abendroutinen und bei veränderten Schlaf- oder Belastungsphasen eingesetzt, um den natürlichen neurochemischen Ausgleich zu begleiten.
Aus ganzheitlicher Sicht unterstützt L-Tryptophan die Harmonisierung rhythmischer Prozesse und den Übergang vom aktiven in den regenerativen Zustand.
Gut kombinierbar mit:
Vitamin B6, Magnesium (insbesondere Bisglycinat), Melatonin sowie bewussten Abend- und Entspannungsroutinen.